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    Meu emagrecimento



    Voltei com tudo novamento comprei uma balaça e 2012 quero entrar com o pé direito, dando mais valor a vontade de matar a "fome" e não aos sentimentos que nos fazem comer,comer.... Quero me motivar sempre e lembrar que a Reducação Alimentar não é apenas perder peso, mas sim viver bem e com saúde, apredendo a comer os nutrientes q nosso corpo realmete precisa para se manter e não alimentos altamentes energéticos q são os "doces,gordurar... Antes de ir uma dica quando vir essa vontade de comer tudo que ver sem que realmente haja a necessidade que é saciar a fome, pegue algo para distrair a fome.bjs



    Escrito por sabrina às 04h37
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    Esportista pode Com fome não pode,já sabemos o gosto! rs.



    Escrito por sabrina às 13h53
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     Estou de férias da faculdade vou aproveitar esse tempo para ler mais e cuida mais da minha alimentação,tô! meio triste por que hoje teve uma festa na escola da minha filha eu comi uns quatro pedaços de bolo,to chatiada por q tive pena de jogar fora.Uma vez li que nosso corpo não é lixo para jogar restos,então o ideal é colocar pouco e não aceitar o que nos oferecem de "guloseimas" e dizer - Obrigado já sei o gosto.Aprender a comer antes de ir para uma festa, ir à festa com fome nem pensar tudo que passar na bandeja vai dar vontade de pegar, e beber muita água,ajuda a saber se vc está realmente com fome ou está apenas com "olho grande".Essa coisa de dieta não funciona comigo,o ideal é comer em três e três horas, assim passo comer mais e não sinto aquela fome de leão..rs que da vontade de comer tudo .Lembrando!! as opções são todas saudáveis como ex:frutas,queijos e outros.carboidratos são moderados,e carnes as assadas e a noite não janto faço um chá ou como salada algo leve.Bom tudo é lícito o problema é a quantidade o excesso que comemos, adoro comer,comer,comer ..rs,mas tem fase da vida que vc quer ficar bonita e ter uma saúde legal, eu estou com uns 76kg sou baixa tenho 1,57cm quero chegar a 56 mais 60 estar ótimo.Estou determidada e já consegui, pensamento positivo.Beijos sabrina.



    Escrito por sabrina às 18h31
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    Escrito por sabrina às 18h05
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    Olá pessoal!! estou bastante feliz,pela 1º vez fiz progressiva adorei o resultado,só de pensar em acorda de manhã os cabelos baixo é ótimo,embora saiba que a mesma cause câncer não pretendo fazer mais ou não fazer o uso de produtos com formol.Essa mudança vai me motivar a não desistir de comer bem,porque é sinonimo de saúde.Amigar me add se vc estár na mesma luta(sabrina21rj@hotmail.com).Beijos sabrina.



    Escrito por sabrina às 17h38
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    Olá voltei...com muita vontade espero q outras pessoas compartilhe comigo essa luta contra a balança.Na correria



    Escrito por sabrina às 00h07
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    Olá!!Feliz ano novo para todos !! e minha corrida contra o peso continua.Sorte



    Escrito por sabrina às 21h17
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    Não desanime !!



    Escrito por sabrina às 16h38
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    Somos gordinhas,mas queremos ser atraentes



    Escrito por sabrina às 15h54
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    Escrito por sabrina21rj às 15h00
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    Gente pode acreditar era eu antes de casar...rs ai eu tinha 57 kg era feliz e n sabia kkk



    Escrito por sabrina21rj às 14h46
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    Escrito por sabrina21rj às 14h14
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     Foi até engraçado como comer menos, aprender a mastigar , me deixou mais leve e disposta ,vc ver sua casa bagunçada e não dar  preguiça de arruma.Estou comendo em três e três horas no almoço um carboidrato ,salada e legumes (moderado) e carne e filé de frango(grelhado ou ensopado) . Lanche prefiro comer uma fruta. Exercício comprei caneleiras, como já tinha entrado na academia por varias fezes sei como funciona,to usando a caneleira de 1 kg em cada perna na parte da manhã qnd  faço  os afazeres domestico ,assim q tiver tempo vou para academia , onde moro não tem muitos lugares para caminhar .Amigas se vcs quiserem me adicionem  no msm  sabrina21rj@hotmail.com para uma ajudar a outra ,tocar esperiência ,receitas e etc ..estou determina ,vai existir vários obstáculos no caminho ,mas não podemos para bjsssssss

     



    Escrito por sabrina21rj às 14h14
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     Bom olá para todos me chamo Sabrina,e estou seguindo minha reeducação direitidinho,não é fácil mais temos que ter determinação em tudo  que fazermos ,estou cansada de ir em uma loja e nem o 44 entra direito, eu tenho 23anos 1 m 58cm e estou pesando 75kg meu objetivo é conquistar o tão sonhado 57kg e usar nº38,comecei há duas semanas hoje é 19/12/2010 ,sou casada e tenho uma filha de três anos .Minha vida é meio corrida com faculdade,filho,marido,casa e outras coisas a +.Eu não quero emagrecer para as outras pessoas ,mas sim para mim msm quero me olhar no espelho e me sentir bonita  e além de tudo saudável .

     

     



    Escrito por sabrina21rj às 14h14
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    Escrito por sabrina21rj às 16h21
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